朝はヨーグルト！

朝ごはんは、バナナとヨーグルトを食べている。

（本当はトーストも食べたいけど。。。ダイエット中だしね。。。。）

昨日テレビでヨーグルトは一日に300ｇほど摂った方がいいと言っていた。

毎朝そんなに食べてないなぁ。食べても150ｇとかかな？

なので、今日は気持ち多めに食べました。

でも毎日300ｇとなると、ヨーグルト代がかかりそうだなぁ～。

やっぱりヨーグルトメーカーとか買った方がいいのかな？